Basta sprecare soldi in integratori di dubbia efficacia!

Scopri gli integratori che hanno una reale efficacia, provata da numerosi studi in letteratura scientifica. Scoprirai che possono essere contati sulle dita delle mani.

Di cosa parliamo

Scienza

Verranno analizzati i principali studi presenti in letteratura scientifica.

Teoria

Per ogni integratore è presente un'approfondita introduzione su biochimica e fisiologia.

Pratica

Ogni integratore è arricchito con consigli su posologia, tempi e quantità di assunzione, con esempi sui vari sport.

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L'Autore

Laureato in Dietistica presso l’Università degli studi di Milano nel 2004, Laurea Magistrale in Scienze delle Professioni Sanitarie Tecniche Assistenziali presso l’Università degli Studi di Pisa nel 2009. Ha frequentato la scuola di alta formazione specializzata in nutrizione ed integrazione sportiva SANIS a Monza nel 2018 e innumerevoli corsi e congressi con relatori di fama internazionale in ambito sportivo. In possesso di Certificato ICESNS (International Certificate of Completion in SPORT NUTRITION), socio SINSEB (Società Italiana di Nutrizione dello Sport e del Benessere), ASAND (Associazione Tecnico Scientifica dell’Alimentazione Nutrizione e Dietetica) e ESNS (European Sport Nutrition Society).

Dott. Samuele Casartelli

I nostri lettori

“Libro molto semplice, chiaro e completo. Sono descritti in maniera completa e precisa tutti gli integratori più conosciuti e comuni, con tanto di prove scientifiche e modalità d’uso. Consiglio vivamente”.

Matteo Dipinto

“Ho acquistato il libro perché conoscendo i ragazzi di “La scienza In Palestra” ero convinto di trovare qualità e ed evidenze scientifiche in quello che trattano. E non mi sbagliavo! In un mondo dove ogni giorno si va alla ricerca dell’integratore perfetto e quello che ti cambia la vita, Samuele fa ordine e descrive in maniera dettagliata ma fruibile a tutti quello che avviene con l’assunzione di determinati integratori sempre con approccio evidence based. Consiglio a tutti, dall’atleta, allo sportivo amatoriale e ai personal trainer per fare chiarezza su un argomento dove tutti dicono il contrario di tutto”.

Daniele Grandi

Attendevo questo libro da sempre e finalmente è arrivato…super figo, di semplice lettura e pratico. Finalmente saprò quando e quali integratori assumere se prima della palestra, durante o dopo e anche in che quantità. Consigliatissimo a tutti quelli che fanno palestra o sport.

Francesco mariotti

Il libro è scritto bene, è completo ed è davvero utile per capire quali siano gli integratori effettivamente efficaci.
Aiuta a capire anche come integrare con la normale dieta i diversi alimenti, fondamentali per chi fa attività sportiva ma anche per chi vuole nutrirsi bene.
Direi che è un must avere un libro simile.
Complimenti e super consigliato!!!!

Michele Ziviani

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