Home Authors Posts by Davide Panero

Davide Panero

2 POSTS 0 COMMENTS
Preparatore Fisico presso Libellula Volley ASD. Laureato magistrale in Scienze e Tecniche Avanzate dello Sport presso il SIUSM di Torino.

Recent Posts

hip thrust

Hip thrust: la guida completa!

0
L'hip thrust è uno degli esercizi più completi nell'allenamento dei glutei, è molto spesso utilizzato dalle donne e molto snobbato negli uomini...
australian pull up anelli

Australian Pull-Up: tecnica ed esecuzione

1
Se vuoi scoprire come si eseguono gli australian pull up, un esercizio a corpo libero di tirata, utile per allenare i dorsali, questo è l'articolo che fa per te.
Copertina hanging leg raise

Hanging Leg Raise: come si esegue in palestra?

0
È opinion comune che l'Hanging Leg Raise sia un esercizio in cui, a livello biomeccanico, la maggior attivazione, se non la completa...

Periodizzazione dell’allenamento

2
La principale caratteristica della periodizzazione dell'allenamento e quindi dell'è quella di interpretare i tempi di adattamento biologico di un atleta, per adattare il programma...

Muscoli lombari: cosa dobbiamo sapere?

0
I muscoli lombari sono dei muscoli posteriori della colonna vertebrale. Vediamo anatomia e degli esercizi per allenarli in palestra.