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Francesco Barraco

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Laureato in Scienze delle Attività Motorie e Sportive Novembre 2016 Istruttore certificato Les Mills GRIT [Reebok] Istruttore, personal trainer e chinesiologo presso le palestre Orange (Torino) Istruttore qualificato di allenamento funzionale, TRX, SkillMill e SkillRow Technogym

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