Home Blog

Recent Posts

attività fisica alzheimer

Il ruolo dell’attività fisica nella prevenzione della demenza

0
Il termine “demenza” racchiude una serie di malattie che causano deterioramento cognitivo, di cui la malattia di Alzheimer è la forma più comune; il...
stretching dinamico

Stretching dinamico o statico?

0
Prima di analizzare lo stretching dinamico, analizziamo lo stretching in generale. Lo stretching è una forma di esercizio fisico che tutti conoscono, anche chi...
squat

Squat: le basi teoriche per eseguirlo correttamente

0
Lo squat è utilizzato con successo in numerosi sport, sia per migliorare la performance, sia per ridurre il rischio di infortuni.  Questo esercizio viene...
ileopsoas

Il muscolo ileopsoas: biomeccanica ed esercizi

0
Il muscolo ileopsoas e l’addome sono due gruppi muscolari che svolgono ambedue il movimento di flessione che si riflette in componenti diverse in base...
esercizi per le gambe a corpo libero

Esercizi gambe a corpo libero

0
Molto spesso nell’immaginario collettivo, si tende a considerare l’allenamento a corpo libero come un’alternativa poco valida o comunque che non porti i risultati che...