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Velocità di esecuzione e carico ottimale negli atleti

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Come visto nell'articolo precedente sulla relazione tra forza, potenza e velocità nell'allenamento neuromuscolare, la Preparazione Fisica in palestra deve sempre più essere basata su evidenze...
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Calcolo peso forma ideale: come?

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Per il calcolo del peso forma ideale possiamo utilizzare diverse formule riportate qui sotto CALCOLO PESO IDEALE FORMULA DI LORENZ  Un metodo utilizzato per il calcolo del...
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Back Squat: come si esegue?

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French press: come si esegue?

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La French Press è un esercizio che coinvolge principalmente il tricipite brachiale e in misura minore l’anconeo. E’ un esercizio monoarticolare con estensione di...

La relazione tra Forza, Potenza e Velocità neuromuscolare

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