Home Authors Posts by Daniele Monaco

Daniele Monaco

Daniele Monaco
38 POSTS 0 COMMENTS
Daniele Monaco. Laurea in Scienze Motorie, Sportive e della Salute. Master I Livello in Posturologia: Azione, Percezione e Movimento. Attività Motoria Adattata (Lombalgia cronica). Fitness Coach. Personal Trainer.

Recent Posts

Postura nel calcio: principi metodologici ed esercizi

0
Le metodologie posturali sono entrate a pieno titolo nella preparazione fisica degli atleti, ed in particolar modo dei calciatori, essendo inserite nella normale programmazione...

Tutto quello che devi sapere sugli addominali!

3
Gli addominali sono i muscoli più desiderati dai maschi, che cercano di arrivare ad avere “la tartaruga” da sfoggiare in spiaggia d'estate. Il trinomio...
scrollate con manubri

Scrollate con manubri: come eseguirle?

0
Le scrollate sono degli esercizi più utilizzati per l'allenamento del trapezio, in particolar modo se consideriamo i fasci superiori. Possono essere eseguite con manubri...
stacco da terra

Stacco da terra: la guida completa!

0
Lo stacco da terra, o Deadlift, è una delle tre alzate del powerlifting, nonché uno degli esercizi cardine dell’allenamento in palestra. In questi anni...

Settimana di scarico in palestra: come strutturarla?

0
Quando ti alleni duramente, stai aumentando la tua forma fisica, ma ti stai allo stesso tempo stressando e sovraccaricando. Questo fatto potrebbe essere scontato per...