Lo stretching PNF (Propioceptive Neuromuscolar Facilitation) è un metodo di stretching con cui si induce il rilasciamento muscolare tramite una stimolazione programmata e selettiva...
Le trazioni alla sbarra sono un esercizio molto utilizzato sia nel mondo del calisthenics, nel body building ma anche in altre discipline sportive durante...
Il Total Body Workout (o allenamento Total Body) è un sistema di condizionamento fisico e di tonificazione muscolare che riguarda tutti i muscoli del corpo,...
Avrete sicuramente notato come ogni persona possa avere più o meno difficoltà ad eseguire lo squat ed arrivare all’accosciata sotto il parallelo. Si cerca infatti di...
Il Legamento Crociato Anteriore svolge una funzione importantissima all'interno dell'articolazione del ginocchio: riduce infatti la traslazione anteriore della tibia rispetto al femore. Se immaginiamo l'esercizio...