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Alessia Caso

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Dott.ssa in Scienze delle attività motorie e sportive (Università degli studi di Foggia) Dott.ssa magistrale in Scienze e tecniche delle attività motorie preventive e adattate (Università degli studi "G. D'Annunzio" Chieti - Pescara) Istruttrice di PILATES e YOGA

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