Dott.ssa in Scienze delle attività motorie e sportive (Università degli studi di Foggia)
Dott.ssa magistrale in Scienze e tecniche delle attività motorie preventive e adattate (Università degli studi "G. D'Annunzio" Chieti - Pescara)
Istruttrice di PILATES e YOGA
Gli esercizi di core stability sono molto di più di un semplice aumento di forza dei muscoli del tronco. Il ri-apprendimento motorio di alcuni muscoli...
La respirazione diaframmatica è un tipo di respirazione che solitamente viene associata a coloro che usano la propria voce come strumento di lavoro o...
Uno dei parametri che deve essere considerato nella programmazione degli allenamenti, che possono essere in palestra o in qualsiasi altro sport è la frequenza....
Da qualche anno si vedono molti atleti allenarsi con la Elevation Training Mask chiamata anche Altitude Mask, soprattutto nei pugili/MMA o atleti che svolgono...