Come visto nell'articolo precedente sulla relazione tra forza, potenza e velocità nell'allenamento neuromuscolare, la Preparazione Fisica in palestra deve sempre più essere basata su evidenze...
La Leg Extension rappresenta uno degli esercizi più utilizzati per l'allenamento dei quadricipiti. E' un tipo di esercizio di isolamento, permette infatti di reclutare...
L'ectomorfo è uno dei somatotipi di cui si sente parlare spesso nel web. Il termine somatotipo deriva dal greco "somatos", cioè "corpo", e letteralmente significa quindi...
Allenandosi con esercizi unilaterali è possibile notare delle differenze tra i due lati. A tutti è capitato di fare un curl concentrato con manubri,...