Il T-bar row, detto anche rematore al dorsy bar, è un esercizio multiarticolare appartenente alla categoria delle trazioni orizzontali nell’allenamento dei muscoli del dorso.
Può...
Il sit up addome è un esercizio per addominali e flessori d'anca. Esistono numerose varianti tra cui il sit up panca e sit up inverso. Andiamo a vederle insieme.
Molti pazienti mi chiedono se possono mangiare la pizza alla sera o se
consumare una pizza alla settimana (magari nel weekend) può davvero
compromettere l’efficacia di...
Spesso, si tende a definire i campioni dello sport, atleti straordinari diversi da una persona comune. Sicuramente, le loro fenomenali abilità sono associate esclusivamente...
Il kettlebell training, di cui fa parte il Kettlebell swing, nonostante sembri un allenamento sviluppatosi solo durante gli ultimi anni, in realtà risale a...