La cuffia dei rotatori è una struttura fondamentale per un’articolazione complessa e mobile come la spalla, è costituita da quattro muscoli e i relativi...
Il Push Press manubri, o Dumbbell Push Press, è una variante, utilizzata principalmente nel CossFit, dell’esecuzione con il bilanciere utilizzata nel sollevamento pesi e...
Il burpee è la pietra miliare degli esercizi dei protocolli di allenamento funzionale; la sua popolarità è aumentata negli ultimi anni negli ambienti fitness...
“L’allenamento del core nella prevenzione e nella performance” di Italo Sannicandro è un buon testo di facile lettura e comprensione che si basa sulle...