Alessio Colantuoni D'Alelio
Laureato in Scienze Motorie e Sportive
-Istruttore Body Building e Fitness
-Personal Trainer
-Tecnico di ginnastica posturale in ambito sportivo.
Recent Posts
Panca inclinata: è efficace per il petto alto?
Vediamo se la panca inclinata è davvero efficace per allenare il petto alto.
Quante ripetizioni fare in palestra?
Il quante ripetizioni fare in palestra è una classica domanda che l'utente che frequenta la palestra si fa. Andiamo ad analizzare il parametro volume...
Aumentare la massa muscolare con il calisthenics
Il
calisthenics ha origine nell’antica Grecia, nella quale gli abitanti lo
praticavano con lo scopo di ottenere un fisico bello e forte, un po’ come
quello che...
Allenamento EMOM: scopriamolo insieme
L'allenamento EMOM è un tipo di allenamento ad altà intensità, molto usato nel CrossFit.
Creatina gluconato: utile come integratore?
La creatina gluconato è una tipologia di creatina, che combinata con una molecola di Glucosio, sembra avere un migliore assorbimento intestinale e muscolare, e quindi...