Ecco un elenco delle 10 cose da non fare nella gestione di una tendinopatia, soprattutto per quanto riguarda l'arto inferiore.
Riposo completo
E' uso comune mettere il...
L’Hand Grip Test, tradotto in italiano “test di forza della presa della mano”, è un test utilizzato per valutare la forza dei muscoli dell’avambraccio...
Il Pilates utilizza una combinazione di circa 50 esercizi (i più comuni) relativamente semplici e ripetitivi che inducono uno sforzo muscolare. Gli esercizi possono...
In palestra tutti quanti alleniamo i muscoli nella fase negativa, sempre, ma quasi mai con la consapevolezza giusta. La fase eccentrica o negativa di...
L’allenamento della forza è una componente spesso assente nella preparazione dei runner; ciò è dato dalla falsa convinzione che gli adattamenti al training della...