L'allenamento dei bicipiti è uno dei punti fissi dei neofiti in palestra, è importante però capire come allenare correttamente questi muscoli e per fare...
I push up, chiamati in italiano piegamenti sulle braccia sono esercizi per la parte alta del tronco. I muscoli maggiormente convolti in questo esercizio...
Quante volte mi hanno fatto questa domanda: ma esattamente, cos’è il CrossFit?!
In molti anni di studio e pratica di questo metodo di allenamento, dello...
Il muscolo soleo, detto anche soleo, forma, insieme ai due ventri del gastrocnemio, il tricipite della sura, situato posteriormente nella gamba e chiamato comunemente...
L’esercizio “Dip alle parallele” è un cardine degli esercizi a corpo libero e, nonostante un’esecuzione non semplicissima, risulta essere un ottimo modo per allenare...