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Cristian Santori

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Cristian Santori, 25 anni, laureato in scienze motorie, specializzando in scienze e tecniche dello sport presso l'Università di L'aquila. Esperienze come preparatore fisico, maggiormente incentrate sul calcio, ma anche nello sci, body building e atletica leggera. Metodologo dell'allenamento, consulente per la preparazione fisica, posturologo e specializzato nella rieducazione infortuni presso società sportive

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