Home Authors Posts by Cristian Santori

Cristian Santori

Cristian Santori
1 POSTS 0 COMMENTS
Cristian Santori, 25 anni, laureato in scienze motorie, specializzando in scienze e tecniche dello sport presso l'Università di L'aquila. Esperienze come preparatore fisico, maggiormente incentrate sul calcio, ma anche nello sci, body building e atletica leggera. Metodologo dell'allenamento, consulente per la preparazione fisica, posturologo e specializzato nella rieducazione infortuni presso società sportive

Recent Posts

trap bar

Trap Bar: quali vantaggi porta?

0
La trap bar, detta anche quadra bar, è un tipo di bilanciere che permette di eseguire alcuni esercizi di forza come lo stacco, con varianti diverse.

Lo stretching fa bene o male?

0
Uno dei miti ancora molto radicati nel mondo del fitness, poichè ancora molto controbattuti dai preparatori atletici che appartengono alle vecchie scuole di pensiero,...

Arginina: a cosa serve? Funziona?

0
L’Arginina (l-arginina) è un aminoacido polare basico. Il suo enantiomero L è quello sintetizzato dall’organismo umano e fa parte dei 20 aminoacidi ordinari, denominato aminoacido...
riattivare il metabolismo

Come riattivare il metabolismo?

0
Uno dei motivi per cui alcune persone pur mangiando molto non ingrassando mentre altre, pur mangiando molto poco, tendono ad ingrassare, è dovuto al...
trazioni orizzontali alla sbarra

Trazioni orizzontali: come si eseguono?

0
Le trazioni orizzontali, in inglese definite come inverted rows o supine rows, sono un esercizio a corpo libero che ha come muscoli target primari il gran dorsale ed il bicipite brachiale.