Cristian Santori
Cristian Santori, 25 anni, laureato in scienze motorie, specializzando in scienze e tecniche dello sport presso l'Università di L'aquila. Esperienze come preparatore fisico, maggiormente incentrate sul calcio, ma anche nello sci, body building e atletica leggera.
Metodologo dell'allenamento, consulente per la preparazione fisica, posturologo e specializzato nella rieducazione infortuni presso società sportive
Recent Posts
Cardarina (GW50151): tra miti e realtà
La cardarina, detta anche cardine o GW50151, viene utilizzata inizialmente nel trattamento delle dislipidemie. Viene spesso considerata un SARMs, anche se, in realtà, il...
Arnold Press: esercizio per le spalle!
L'Arnold Press è un esercizio per le spalle che prende il nome dal culturista americano Arnold Schwarzenegger. E' molto simile alle spinte con i manubri...
Hammer curl: allena i bicipiti?
Hammer curl, curl con manubri, curl con bilanciere; chiunque sa che l’esercizio principale, o comunque più famoso, per allenare i bicipiti è il Curl....
Cosa sono i Trigger Point: definizione e trattamento
I trigger point miofasciali, chiamati comunemente trigger point, sono descritti come dei punti iperirritabili presenti in una bandelletta muscolare contratta, nella quale sono presenti dei...