Daniele Monaco
Daniele Monaco.
Laurea in Scienze Motorie, Sportive e della Salute.
Master I Livello in Posturologia: Azione, Percezione e Movimento.
Attività Motoria Adattata (Lombalgia cronica).
Fitness Coach.
Personal Trainer.
Recent Posts
Deltoide: anatomia e biomeccanica
Il deltoide è uno dei muscoli più forti e voluminosi degli arti superiori e il suo allenamento è tra i più richiesti...
Esercizi quadricipite: ecco i migliori 5
Gli esercizi per il quadricipite sono dei capisaldi dell’allenamento in palestra. I quadricipiti sono infatti i grossi muscoli situati anteriormente sulla coscia,...
Principi di Metodologia del Fitness – Recensione
La difficoltà nel definire una metodologia del fitness unitaria consiste nella frammentarietà della materia e nella relativa carenza di informazioni scientifiche aggiornate....
Cosa sono i Trigger Point: definizione e trattamento
I trigger point miofasciali, chiamati comunemente trigger point, sono descritti come dei punti iperirritabili presenti in una bandelletta muscolare contratta, nella quale sono...
Potenziamento muscolare per la corsa
L’allenamento della forza è una componente spesso assente nella preparazione dei runner; ciò è dato dalla falsa convinzione che gli adattamenti al...