Personal Trainer certificato ISSA Europe.
Calisthenics Trainer certificato CONI dal 2017.
Studente ISCI per la qualifica da Sports Strength Coach.
6 anni di esperienza di allenamento nel calisthenics e forza a corpo libero.
La maggior parte delle persone pensa che la spina dorsale sia uno dei grandi difetti dell'evoluzione. Dopotutto, circa l'80% degli adulti soffre di dolore...
Allenandosi con esercizi unilaterali è possibile notare delle differenze tra i due lati. A tutti è capitato di fare un curl concentrato con manubri,...