Sono Andrea, Professionista dell’Allenamento, mosso dalla passione per la ricerca dell’eccellenza nelle attività sportive e per tutto quello che riguarda il movimento umano. Lavoro ogni giorno per sviluppare nuovi mezzi e metodi utili alle persone che cercano di migliorare la loro condizione sportiva, aiutandoli a raggiungere un livello superiore.
Il quante ripetizioni fare in palestra è una classica domanda che l'utente che frequenta la palestra si fa. Andiamo ad analizzare il parametro volume...
Per il calcolo del peso forma ideale possiamo utilizzare diverse formule riportate qui sotto
CALCOLO PESO IDEALE
FORMULA DI LORENZ
Un metodo utilizzato per il calcolo del...
Il grande dorsale è il muscolo più vasto del corpo umano, di forma triangolare, origina da una parte vertebrale dalla fascia lombodorsale e dai processi...
I polpacci, rappresentati dal tricipite surale, possono essere dei distretti muscolari molto difficili da allenare e far crescere in alcuni individui non portati geneticamente....
Andiamo “di corsa” a
fare la spesa! La “dieta” del runner inizia al supermercato
Quando il runner va al
supermercato, spesso riempie il carrello di prodotti particolarmente...