Home Authors Posts by Luca Graus

Luca Graus

Luca Graus
2 POSTS 0 COMMENTS

Recent Posts

preparazione-atletica-sci

Preparazione atletica dello Sci Alpino

1
Lo sci alpino è uno sport soggetto ad una moltitudine di variabili che vanno dalla tipologia di neve alle condizioni di luce; diventa quindi...
doms

DOMS: cosa fare?

0
La domanda che sorge spontanea è: cosa sono i DOMS? I DOMS, dall'inglese Delayed Onset Muscle Soreness, sono indolenzimenti muscolari a insorgenza ritardata, un fenomeno dovuto ad...
planche

Planche: Esecuzione e Progressione

0
La planche è una tra le figure più ambite del calisthenics, skill eseguita con il corpo prono parallelo al terreno in appoggio soltanto sulle...
Pistol Squat

Pistol squat

0
Il pistol squat è un esercizio utile al condizionamento degli arti inferiori. È un movimento monolaterale durante il quale la gamba promotrice del gesto...

Power clean: esecuzione e progressione didattica

0
Il power clean, conosciuto anche come “girata al petto”, è uno dei principali esercizi della pesistica; viene spesso inserito nei programmi di forza e...