Home Blog Page 34

Recent Posts

affondi bulgari

Affondi bulgari: come eseguirli?

0
Gli affondi bulgari sono un ottimo esercizio per allenare le gambe, cerchiamo di andare ad analizzare gli aspetti positivi per la loro introduzione nel...
esecuzioni stacco rumeno

Stacco rumeno: un ottimo esercizio per i glutei!

0
Alleni già i tuoi glutei con affondi e squat? Non ti resta che integrare le tue sedute con lo stacco rumeno ("romanian deadlift"), chiamati...
creatina gluconato

Creatina gluconato: utile come integratore?

0
La creatina gluconato è una tipologia di creatina, che combinata con una molecola di Glucosio, sembra avere un migliore assorbimento intestinale e muscolare, e quindi...
wall sit

Wall sit: lo squat isometrico al muro

0
Lo squat isometrico al muto, detto anche wall sit o wall squat, è un esercizio a corpo libero che permette di reclutare il quadricipite femorale. Vediamo i dettagli.

Esercizi in palestra: gli errori da evitare!

0
Sappiamo tutti fare un curl con i manubri, una tirata al mento, un'alzata laterale, uno squat? La risposta la troviamo provando a dare un'occhiata in...