Tag: deadlift

Cos'è il bent over row? È una esercizio per l'allenamento del gran dorsale, che può essere eseguito con manubri o bilanciere. Andiamo a vedere come eseguirlo.

Il sangue è un liquido di colore rosso che può essere considerato un tessuto connettivo, poichè è un aggregato di cellule e frammenti di...

L'indice glicemico misura la velocità con cui aumenta la glicemia nel sangue in seguito ad un'assunzione di un alimento contenente 50g di carboidrati. Viene...

La Leg Extension rappresenta uno degli esercizi più utilizzati per l'allenamento dei quadricipiti. E' un tipo di esercizio di isolamento, permette infatti di reclutare...

I muscoli della schiena sono molteplici, si suddividono in diversi strati, uno profondo e uno più superficiale, andando a ricoprire totalmente la parte posteriore del nostro tronco. In questo articolo andremo ad analizzare sia lo strato profondo che quello superficiale, partendo dall’anatomia e dalle funzioni che svolgono per poi comprendere con quali esercizi in palestra è possibile allenarli.