Andrea Braghiroli
Sono Andrea, Professionista dell’Allenamento, mosso dalla passione per la ricerca dell’eccellenza nelle attività sportive e per tutto quello che riguarda il movimento umano. Lavoro ogni giorno per sviluppare nuovi mezzi e metodi utili alle persone che cercano di migliorare la loro condizione sportiva, aiutandoli a raggiungere un livello superiore.
Recent Posts
Frutta dopo i pasti: sveliamo i miti
Mangiare frutta dopo i pasti fa ingrassare? Vediamo di svelare alcuni miti su frutta prima o dopo i pasti, dal punto di vista scientifico.
10 consigli per combattere il mal di schiena
Gli ultimi studi sulla lombalgia hanno dimostrato come il mal di schiena sia trattato generalmente in modo sbagliato. Le radiografie, risonanze magnetiche, TAC, interventi...
Dip alle parallele
L’esercizio “Dip alle parallele” è un cardine degli esercizi a corpo libero e, nonostante un’esecuzione non semplicissima, risulta essere un ottimo modo per allenare...
Allenamento EMOM: scopriamolo insieme
L'allenamento EMOM è un tipo di allenamento ad altà intensità, molto usato nel CrossFit.
Schede Multifrequenza
Riprendiamo un post sul forum Bodyweb di Leviatano89 che elenca degli ottimi modelli di schede multifrequenza.
Se non conosci la differenza tra Monofrequenza e Multifrequenza leggi il nostro...