Sono Andrea, Professionista dell’Allenamento, mosso dalla passione per la ricerca dell’eccellenza nelle attività sportive e per tutto quello che riguarda il movimento umano. Lavoro ogni giorno per sviluppare nuovi mezzi e metodi utili alle persone che cercano di migliorare la loro condizione sportiva, aiutandoli a raggiungere un livello superiore.
Quando parliamo di sport da combattimento o combat/fighting sports in inglese, ci riferiamo a diverse discipline: dalla boxe all’MMA, fino ad arrivare...
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I nostri muscoli sono formati da numerosi tipi di fibre muscolari, che si differenziano soprattutto per velocità di contrazione, tensione sviluppata e resistenza. Le...
Spider Curl è una delle molteplici varianti utilizzate in palestra per l’allenamento del rinomato Bicipite Brachiale. A differenza di altri classici esercizi...
La spalla è il complesso articolare con il maggior numero di articolazioni (cinque), ciò conferisce una maggiore mobilità a scapito della stabilità. Strutturalmente...