La difficoltà nel definire una metodologia del fitness unitaria consiste nella frammentarietà della materia e nella relativa carenza di informazioni scientifiche aggiornate. Principi di...
Le trazioni presa prona, come tutti sanno le trazioni, rappresentano un esercizio fondamentale per l’allenamento del dorso, sia in ottica body builder che non....
Una delle richieste delle ragazze o donne in generale al personal trainer è quella di focalizzare l'allenamento sui glutei, per migliorare l'estetica del fondoschiena...
In Italia ed, in generale, nei paesi occidentali, è noto ci sia un problema legato all'alimentazione. L'eccessivo consumo di cibi dall'elevato apporto calorico e...
Passiamo alla terza parte dei consigli su cosa acquistare al supermercatp per un podista.
Banco frigo
Colazione
Yogurt greco magro Compatto e
cremoso, possiede il doppio delle proteine...