Beta alanina e creatina: due degli integratori più usati nel mondo del fitness. Partiamo con il descrivere il primo.
Beta alanina: cos'è?
La beta alanina,...
La forza muscolare, o più precisamente la massima forza estrinsecata da un gruppo di muscoli, può essere misurata attraverso dei metodi diretti ed indiretti....
Quasi senza dubbio il muscolo bicipite brachiale si associa assieme al suo 'antagonista' tricipite, ma il più delle volte il tutto sembra molto superficiale. Innanzitutto...
E’ importante, prima di discutere la corretta esecuzione delle croci su panca inclinata, fare un piccolo accenno all’anatomia e alle funzioni del gran pettorale,...