Il muscolo ileopsoas e l’addome sono due gruppi muscolari che svolgono ambedue il movimento di flessione che si riflette in componenti diverse in base...
La forza esplosiva può essere ben definita come la capacità del muscolo di sviluppare altissimi gradienti di forza in breve tempo. Vediamola nel dettaglio.
E’ importante, prima di discutere la corretta esecuzione delle croci su panca inclinata, fare un piccolo accenno all’anatomia e alle funzioni del gran pettorale,...