Sabrina Costanzo, 27 anni, dottoressa in Scienze motorie e sportive e laureanda magistrale in Scienze e tecniche dell’attività motoria preventiva adattata, presso l’università di Pavia. Appassionata del fitness e del movimento umano, credo fortemente nell’esercizio fisico come forma di prevenzione per la salute dinamica.
Il “Mountain Climber” è un esercizio multi-articolare che aumenta rapidamente la frequenza cardiaca e coinvolge molteplici distretti muscolari: deltoidi, bicipiti, tricipiti, torace, obliqui, addominali,...
Ecco un elenco delle 10 cose da non fare nella gestione di una tendinopatia, soprattutto per quanto riguarda l'arto inferiore.
Riposo completo
E' uso comune mettere il...
Nella vita di tutti i giorni il nostro sistema nervoso centrale invia costantemente impulsi elettrici per controllare le azioni muscolari. L'elettrostimolatore usa questo principio...
Lo strappo olimpico (in inglese snatch), insieme alla girata, è una delle alzate che compongono la pesistica olimpica. Due esercizi con una componente tecnica...
Il Goblet squat rappresenta una delle varianti del famoso squat, l’esercizio per eccellenza per lo sviluppo della forza degli arti inferiori. Ma non solo,...