Home Authors Posts by Simone Lepre

Simone Lepre

Simone Lepre
1 POSTS 0 COMMENTS

Recent Posts

Dieta IIFYM

IIFYM: cos’è la dieta flessibile?

0
La dieta IIFYM, o anche detta dieta flessibile, è un regime alimentare molto in voga tra i bodybuilder, significa letteralmente “If It Fits Your...
esecuzione crunch

Crunch: come fare gli addominali?

0
Cerchiamo di capire come si esegue il crunch, che muscoli va a coinvolgere ed infine cerchiamo di sfatare qualche mito sul suo allenamento.
allenamento calcio

Calcio: come si programma una seduta d’allenamento?

0
E’ fondamentale, per una buona riuscita della performance, programmare l’allenamento in base ai diversi fattori che caratterizzano lo sport preso in considerazione, in questo...

Impariamo i Double Unders!

0
Quanti hanno provato o stanno provando ad infilare il loro primo Double Under? Se vuoi raggiungere questo obiettivo o affinare la tua tecnica in modo da...
esercizi bodybuilding

Esercizi bodybuilding: ecco i migliori 10!

0
Gli esercizi per il bodybuilding sono fondamentali per aumentare la massa muscolare. Quando una persona decide di incominciare un percorso in palestra, intesa come...