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Schede Multifrequenza

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Riprendiamo un post sul forum Bodyweb di Leviatano89 che elenca degli ottimi modelli di schede multifrequenza. Se non conosci la differenza tra Monofrequenza e Multifrequenza leggi il nostro...

Nordic hamstring curl

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Negli ultimi anni si sente molto parlare di questo esercizio e comincia a essere eseguito da diverse persone, non solo atleti. La crescente fama...
jumping jack

Jumping jack: Esecuzione corretta

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Il jumping jack è un esercizio molto versatile, spesso sottovalutato, che può essere inserito sia all’interno dei circuiti, come esercizio o come recupero attivo,...
tendinopatie

Le tendinopatie: cosa sono?

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La definizione di problemi al tendine è spesso poco chiara, si spazia dal dolore tendineo, ad anomalie strutturali rilevate con imaging alle diagnosi sport...

Aumentare la massa muscolare con il calisthenics

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Il calisthenics ha origine nell’antica Grecia, nella quale gli abitanti lo praticavano con lo scopo di ottenere un fisico bello e forte, un po’ come quello che...