Calisthenics

La citrullina, o citrulline, è un integratore che negli ultimi anni sta prendendo sempre più piede, seppur in modo meno marcato rispetto ai classici...

Il Front Lever è una skill del Calisthenics, precisamente è una posizione statica in cui il corpo rimane appeso alla sbarra in posizione supina,...

Come laureati in scienze motorie, fisioterapisti o personal trainer è indispensabile conoscere molto bene la biomeccanica articolare, per poter seguire al meglio i propri...

Il Calf in Piedi, detto anche "Standing calf raise" o anche "standing heel raise", è un esercizio da eseguire in stazione eretta mirati alla stimolazione della muscolatura del polpaccio, alias tricipite della sura. Vedremo in questo articolo di analizzare come allenare il polpaccio.

Le tirate al mento o Upright Row sono uno degli esercizi più conosciuti nel mondo del fitness per l’allenamento delle spalle insieme alla Military...