No posts to display

Recent Posts

clamshell

Clamshell: un esercizio molto interessante

0
Non esiste un esercizio migliore, ma esistono esercizi che sapientemente inseriti in una routine di allenamento possono fare la differenza. Che sia un programma...
coxartrosi esercizi

Artrosi ed attività fisica: cosa fare?

0
L’artrosi è la più diffusa delle patologie articolari. Si tratta di una patologia articolare cronica caratterizzata da lesioni degenerative e produttive della cartilagine articolare...
panca inclinata bilanciere

Panca inclinata: è efficace per il petto alto?

0
Vediamo se la panca inclinata è davvero efficace per allenare il petto alto.
hand grip test

Hand Grip Test: forza di presa della mano

0
L’Hand Grip Test, tradotto in italiano “test di forza della presa della mano”, è un test utilizzato per valutare la forza dei muscoli dell’avambraccio...

Upper back: come allenarlo?

0
L'upper back è quella parte di tronco corrispondente alla parte alta della schiena. Tendenzialmente comprende i muscoli romboidi, i fasci medi del trapezio fino...