No posts to display

Recent Posts

stretching dinamico

Stretching dinamico o statico?

0
Prima di analizzare lo stretching dinamico, analizziamo lo stretching in generale. Lo stretching è una forma di esercizio fisico che tutti conoscono, anche chi...
allenamento isoinerziale

Allenamento isoinerziale: come funziona?

0
L'allenamento isoinerziale è una metodica che sta diventando sempre più utilizzata negli ultimi anni. Andiamo a vedere come funziona e se ha dei reali benefici per l'atleta.
cues nell'allenamento

I feedback nell’allenamento: gli effetti dei CUES

0
Da una prospettiva “Strength & Conditioning” nella preparazione atletica ed anche nel bodybuilding è da diversi anni che vi è un ampio interesse nel...

Stretching pettorali: esercizi e consigli

0
I muscoli pettorali possono risultare accorciati e retratti in molte persone e possono causare una scorretta postura con anteposizione delle spalle e ipercifosi dorsale....
allenamento polpacci

Esercizi polpacci: allenamento del tricipite surale

0
I polpacci, rappresentati dal tricipite surale, possono essere dei distretti muscolari molto difficili da allenare e far crescere in alcuni individui non portati geneticamente....