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Utilizzo del sale nel running tra mito e realtà
L’importanza del sale è nota
da secoli.
Pensiamo ad esempio alla Via Salaria, che collegava Roma con Porto D'Ascoli nel mar adriatico
Fondata dagli antichi Sabini nel II millennio a.C.,...
Quadricipite femorale: Anatomia e Biomeccanica
Il muscolo quadricipite femorale fa parte dei muscoli anteriori della gamba insieme al tensore della fascia lata e al sartorio. E’ il più voluminoso...
AMRAP: fare più ripetizioni possibili!
L'AMRAP, acronimo inglese di "As many repetitions as possible" è un programma di allenamento ad alta intensità molto utilizzato in alcuni sport, come il crossfit.
Legamento Crociato Anteriore: Esercizi e catene cinetiche
Il Legamento Crociato Anteriore svolge una funzione importantissima all'interno dell'articolazione del ginocchio: riduce infatti la traslazione anteriore della tibia rispetto al femore. Se immaginiamo l'esercizio...
Stretching PNF: cos’è e come usarlo
Lo stretching PNF (Propioceptive Neuromuscolar Facilitation) è un metodo di stretching con cui si induce il rilasciamento muscolare tramite una stimolazione programmata e selettiva...