Dott.ssa Veronica Vita, specialista in Scienze Cognitive, Mental & Health Coach riconosciuta da MC Italia, Educatore alimentare (Diploma CSEN), istruttrice Fitness (AICS), Functional e Cross Training (A.S.C.). Corsista del Master in Nutrizione Clinica attivato dall'Università Cusano in convenzione con U.P. A.I.Nu.C.
Gli esercizi di core stability sono molto di più di un semplice aumento di forza dei muscoli del tronco. Il ri-apprendimento motorio di alcuni muscoli...
Una delle problematiche maggiormente riscontrabili in palestra, durante l'esecuzione di alcuni esercizi come lo squat, è la presenza di una rigidità di caviglia. Una...
Iniziamo a trattare di macronutrienti ovvero: carboidrati, proteine e grassi. Oggi ci focalizzeremo sui carboidrati.
Ci sarebbero tantissime cose da dire su queste molecole, capitoli...
Il ferro è un micronutriente che riveste un ruolo fondamentale nel running e nell’attività fisica in generale. La sua principale funzione è il trasporto...