L' FST 7 è la tecnica di allenamento, come l'allenamento a buffer o un allenamento eccentrico, per cui è principalmente conosciuto Hany Rambod, oltre...
Il peck deck è una macchina molto utilizzata in palestra per l'allenamento dei pettorali, anche se spesso non è la più adatta per lo scopo. Cerchiamo di capire il motivo.
Ricevo ultimamente molte domande sulla funzione e la pericolosità dell'arco nella panca piana, ho deciso quindi di scrivere un articolo appositamente su questo per...
I nostri muscoli sono formati da numerosi tipi di fibre muscolari, che si differenziano soprattutto per velocità di contrazione, tensione sviluppata e resistenza. Le...
La Vitis vinifera (vite rossa) è, probabilmente insieme al mirtillo nero, una delle sostanze antiossidanti più famose che tra i suoi effetti comprende l'azione antiedemigena e...