Home Authors Posts by Alessio De Stefano

Alessio De Stefano

Alessio De Stefano
1 POSTS 0 COMMENTS
Laureato in ‘’Educazione Motoria Preventiva ed Adattata’’ presso l’Università degli Studi di Pavia Personal Trainer specialista in allenamenti per il miglioramento della composizione corporea e Ginnastica Posturale

Recent Posts

flessori del gomito

I muscoli flessori del gomito: impugnatura e attivazione

0
Quasi senza dubbio il muscolo bicipite brachiale si associa assieme al suo 'antagonista' tricipite, ma il più delle volte il tutto sembra molto superficiale. Innanzitutto...
prevenxione degli infortuni con la forza

Prevenzione degli infortuni: il ruolo della forza!

0
Negli ultimi tempi l’utilizzo degli esercizi controresistenza sta assumendo una rilevanza particolare nel campo della prevenzione, soprattutto nella prevenzione degli infortuni per la significativa...
cardio LISS

Cardio LISS: come farlo correttamente?

0
Il cardio LISS (low intensity steady state) è un cardio a bassa intensità e costante. In questi ultimi anni si è tanto discusso se...
squat profondo

Lo squat profondo fa male alle ginocchia?

0
In questo articolo vi spieghiamo perché lo squat, ed in particolare lo squat profondo non sono dannosi per le ginocchia.
Esercizi aprire le spalle

Come allargare le spalle?

3
"Come allargare le spalle?” è certamente uno dei quesiti che più spesso ricorrono nelle nostre palestre e magari nei discorsi che si fanno tra amanti...