Tag: schiena

Probabilmente in palestra ti sarà capitato di discutere o di provare lavori in Jump Set o in Super Set. Ma, cosa sono nello specifico? Quali...

Il Calf in Piedi, detto anche "Standing calf raise" o anche "standing heel raise", è un esercizio da eseguire in stazione eretta mirati alla stimolazione della muscolatura del polpaccio, alias tricipite della sura. Vedremo in questo articolo di analizzare come allenare il polpaccio.

La Dieta a Zona è sistema dietetico basato su specifici criteri di scelta che permettono, a chi decide di intraprendere un percorso alimentare di questo tipo, di costruire la propria dieta a zona in maniera autonoma ma seguendo delle regole precise. All'interno di quest'articolo, approfondiremo se la dieta a zona funziona veramente oppure no.

La creatina alcalina è uno degli Integratori Alimentari più utilizzati e studiati degli ultimi anni sopratutto in ambito sportivo, sembra essere la formula più...

Per chi è abituato ad allenarsi con costanza, sia ai fini agonistici e non, dover stare a riposo perché ci si ammala è sempre...