Massa muscolare

Andiamo a descrivere come aumentare la massa muscolare ed ottenere la migliore ipertrofia.

Drop set: cos’è?

0
Il drop set è una tecnica catalogata sotto le “tecniche ad intensità” da eseguire con i sovraccarichi. È più conosciuta con il...

L’importanza genetica nella crescita muscolare

0
Molti di voi si saranno chiesti la ragione per cui un atleta ottiene più risultati rispetto ad un altro. Per quale motivo...

Esercizi bodybuilding: ecco i migliori 10!

0
Gli esercizi per il bodybuilding sono fondamentali per aumentare la massa muscolare. Quando una persona decide di incominciare un percorso in palestra,...

Recent Posts

muscolo trapezio

Muscolo Trapezio: Anatomia e biomeccanica

0
Il muscolo trapezio rientra tra quelli definiti multipennati in quanto le sue fibre sono orientate con diverse angolazioni, che più avanti verranno...
vertical row

Vertical row: come si esegue?

0
Il Vertical Row Machine è un macchinario isotonico molto utilizzato nelle palestre per l’allenamento dei muscoli della schiena. Il focus muscolare dell’esercizio...
push-down

Esercizi per tricipiti: i migliori esercizi per i tricipiti

0
Il tricipite brachiale è un muscolo situato dorsalmente sulla parte superiore del braccio. Si chiama tricipite in quanto è formato da 3...
elevation training mask

Altitude Training Mask : Funziona?

0
Da qualche anno si vedono molti atleti allenarsi con la Elevation Training Mask chiamata anche Altitude Mask, soprattutto nei pugili/MMA o atleti che svolgono...
carboidrati alla sera

Carboidrati la sera: meglio mangiarli a pranzo?

0
Oggi cerchiamo di capire quanto di vero ci sia nel famoso detto “colazione da re, pranzo da principe e cena da povero”....