Chest press: esercizio per pettorali tra miti e realtà
Allenare i pettorali è uno degli obiettivi più diffusi tra i praticanti della sala attrezzi ed i pareri su quali esercizi e...
Military Press: il migliore esercizio per le spalle!
Come diciamo sempre, non c'è un esercizio migliore di un altro, ma il military press può sicuramente essere considerato uno degli esercizi...
Test di Cooper: come valutare la resistenza?
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Hip thrust: la guida completa!
L'hip thrust è uno degli esercizi più completi nell'allenamento dei glutei, è molto spesso utilizzato dalle donne e molto snobbato negli uomini...
Sollevare pesi con la schiena curva fa male?
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Hyperextension: biomeccanica e allenamento
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Jefferson Curl: perchè è un esercizio sottovalutato?
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La depressione è una problematica comune nei soggetti con malattia coronarica, questi presentano un aumentato rischio di mortalità. Vi sono importanti predittori di eventi...
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Creatina gluconato: utile come integratore?
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