Sono Anna Pulcina, un medico specialista in scienza dell'alimentazione e mi occupo di obesità e diabete nell'adulto e nel bambino.
Ho due master in nutrizione sportiva SANIS e preparazione atletica.
Il riscaldamento muscolare che precede un allenamento o una gara è una fase molto importante e delicata, che non deve essere per nessun motivo trascurata o...
L’esercizio preso in esame permette di attivare l’insieme degli ischiocrurali (semimembranoso, semitendinoso, bicipite femorale), il gastrocnemio (polpaccio) e, in profondità, il muscolo...
La forza esplosiva può essere ben definita come la capacità del muscolo di sviluppare altissimi gradienti di forza in breve tempo. Vediamola nel dettaglio.