L'Handstand Walk, o camminata sulle mani, è uno dei movimenti più difficili ed affascinanti che gli atleti vogliono imparare dopo aver conosciuto questo “nuovo mondo” di esercizi, in particolar modo nei Box di CrossFit, nelle palestre di Calisthenic e nelle aree Functional delle classiche palestre. Per approcciarsi all’Handstand Walk è necessaria chiaramente un base atletica di un certo tipo: non è un esercizio che chiunque può svolgere, e soprattutto, non bisogna “avere fretta” nel volere iniziare con la pratica di questa skill.
L’iperlordosi lombare rappresenta un eccessivo aumento della lordosi lombare e può essere associato ad altre alterazioni posturali. È possibile distinguere l’iperlordosi lombare come paramorfismo o...
L'AMRAP, acronimo inglese di "As many repetitions as possible" è un programma di allenamento ad alta intensità molto utilizzato in alcuni sport, come il crossfit.
Il burpee è la pietra miliare degli esercizi dei protocolli di allenamento funzionale; la sua popolarità è aumentata negli ultimi anni negli ambienti fitness...
Il ferro è un micronutriente che riveste un ruolo fondamentale nel running e nell’attività fisica in generale. La sua principale funzione è il trasporto...