Fisiologia

La Dieta a Zona è sistema dietetico basato su specifici criteri di scelta che permettono, a chi decide di intraprendere un percorso alimentare di questo tipo, di costruire la propria dieta a zona in maniera autonoma ma seguendo delle regole precise. All'interno di quest'articolo, approfondiremo se la dieta a zona funziona veramente oppure no.

Come ingrossare le gambe è uno degli obiettivi per chi si iscrive in palestra. Nel corso degli anni, la pratica sul campo e la...

Il sit up addome è un esercizio per addominali e flessori d'anca. Esistono numerose varianti tra cui il sit up panca e sit up inverso. Andiamo a vederle insieme.

I muscoli adduttori sono un gruppo di muscoli presenti nell'interno coscia e partecipano, oltre che al movimento di avvicinamento del femore alla linea mediana,...

Lo stretching balistico è una delle tante tipologie di stretching. Lo stretching (dall’inglese “to stretch”: allungare) è una delle attività più odiate e più...