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Recensioni dei migliori libri sulla palestra, in modo particolare su anatomia, biomeccanica, allenamento ed alimentazione.

I 10 migliori libri per personal trainer

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Per essere un buon personal trainer serve sicuramente una forte esperienza sul campo, che deve però essere sostenuta da delle forti basi...

L’allenamento del core nella prevenzione e nella performance

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“L’allenamento del core nella prevenzione e nella performance” di Italo Sannicandro è un buon testo di facile lettura e comprensione che si basa sulle...

I 7 migliori libri sul bodybuilding

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Vediamo quali sono i migliori libri sul bodybuilding, per non essere schiavi di marketing e mode.

Allenamento Funzionale Manuale Scientifico

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In un periodo in cui la tendenza dell'allenamento tende a privilegiare l'ottica funzionale, da un certo punto di vista positivamente mentre da un altro...

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Il lento avanti è uno degli esercizi più usati per lo sviluppo delle spalle, esiste nelle varianti bilanciere, manubri e multipower.
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Soia e tiroide: ci possono essere problemi?

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Da tempo, in letteratura e sui mass media, l’impatto dell’assunzione di alcuni alimenti, primi fra tutti la soia e i suoi derivati, sulla funzionalità...
crossfit fa male

Il Crossfit fa male? Vediamo i pro ed i contro

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Il CrossFit è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico creato da Greg Glassman negli anni '70, che ha raggiunto il massimo della...
Petto escavato

Pectus Excavatus o Petto Escavato: correggerlo in palestra

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10 cose da non fare nelle tendinopatie degli arti inferiori

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