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Recensioni dei migliori libri sulla palestra, in modo particolare su anatomia, biomeccanica, allenamento ed alimentazione.

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Legamento Crociato Anteriore: Esercizi e catene cinetiche

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Il Legamento Crociato Anteriore svolge una funzione  importantissima all'interno dell'articolazione del ginocchio: riduce infatti la traslazione anteriore della tibia rispetto al femore. Se immaginiamo l'esercizio...
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Il ferro è un micronutriente che riveste un ruolo fondamentale nel running e nell’attività fisica in generale. La sua principale funzione è il trasporto...
Come ottenere una schiena a V?

Schiena a “V”, come ottenerla?

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Strongman allenamento: solo per uomini forti

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