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Taping elastico: funziona o è solo una moda?

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Il Kinesio taping è una tecnica sviluppata dal Dr. Kenzo Kase in Giappone più di ​​25 anni fa. Sono dei cerotti colorati come sostegno...
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Trazioni orizzontali: come si eseguono?

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Le trazioni orizzontali, in inglese definite come inverted rows o supine rows, sono un esercizio a corpo libero che ha come muscoli target primari il gran dorsale ed il bicipite brachiale.

Arginina: a cosa serve? Funziona?

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Il riscaldamento muscolare: la guida completa!

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Il riscaldamento muscolare che precede un allenamento o una gara è una fase molto importante e delicata, che non deve essere per nessun motivo trascurata o...
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Cortisolo: Cos’è e come abbassarlo?

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