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Endomorfo: allenamento e dieta
Lo studio dei biotipi umani è oggetto di ricerca in Italia fin dal XIX secolo quando Achille De Giovanni e Nicola Pende...
Mountain Climber Esercizio: come si esegue?
Il “Mountain Climber” è un esercizio multi-articolare che aumenta rapidamente la frequenza cardiaca e coinvolge molteplici distretti muscolari: deltoidi, bicipiti, tricipiti, torace,...
Enciclopedia degli Esercizi di Muscolazione
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Leg curl: esecuzione in palestra
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Military Press: il migliore esercizio per le spalle!
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