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Goblet Squat: Ecco come si esegue
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Leg curl: esecuzione in palestra
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Hip thrust: la guida completa!
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Il plank laterale, chiamato con il termine inglese side plank è una variante molto comune del classico plank frontale.
Gluteus machine: come si esegue?
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Affondi frontali: come si eseguono?
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