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Di corsa a fare la spesa: terza parte
Passiamo alla terza parte dei consigli su cosa acquistare al supermercatp per un podista.
Banco frigo
Colazione
Yogurt greco magro Compatto e
cremoso, possiede il doppio delle proteine...
Muscolo Gran Dorsale: anatomia e biomeccanica
Il grande dorsale è il muscolo più vasto del corpo umano, di forma triangolare, origina da una parte vertebrale dalla fascia lombodorsale e dai processi...
Croci su panca inclinata: come si eseguono?
E’ importante, prima di discutere la corretta esecuzione delle croci su panca inclinata, fare un piccolo accenno all’anatomia e alle funzioni del gran pettorale,...
Catena Cinetica chiusa e Catena Cinetica Aperta: Differenze ed Esempi
Lavorare con lo stesso distretto muscolare a catena cinetica chiusa (CCC) o a catena cinetica aperta (CCA) può avere effetti ben diversi a seconda...
Aumentare la massa muscolare con il calisthenics
Il
calisthenics ha origine nell’antica Grecia, nella quale gli abitanti lo
praticavano con lo scopo di ottenere un fisico bello e forte, un po’ come
quello che...