Home Blog Page 49

Recent Posts

trazioni alla sbarra

Trazioni alla sbarra: biomeccanica ed esecuzione

0
Le trazioni alla sbarra sono un esercizio molto utilizzato sia nel mondo del calisthenics, nel body building ma anche in altre discipline sportive durante...
esercizio eccentrico

L’allenamento eccentrico e gli effetti sul muscolo

0
In palestra tutti quanti alleniamo i muscoli nella fase negativa, sempre, ma quasi mai con la consapevolezza giusta. La fase eccentrica o negativa di...
forza esplosiva

Cos’è la forza esplosiva?

0
La forza esplosiva può essere ben definita come la capacità del muscolo di sviluppare altissimi gradienti di forza in breve tempo. Vediamola nel dettaglio.
anatomia di gomito

Gomito: Anatomia e Biomeccanica

0
Il gomito è un'articolazione composta da tre capi articolari contenuti in un’unica capsula articolare. Andiamo a vedere in questo articolo l'anatomia del gomito, le...
Lat machine triangolo

Lat Machine Triangolo: Esecuzione

0
Una variante della lat machine è la lat machine triangolo. La lat machine eseguita con il triangolo è caratterizzata da una presa neutra ravvicinata, ed è un esercizio di costruzione di massa e forza che prende di mira principalmente i muscoli del dorso (gran dorsale).