Diabete e sport
E’ stato ampiamente dimostrato come una regolare attività fisica sia un importante fattore nel ridurre morbilità e mortalità del diabete e nel mantenere una...
Clembuterolo: doping per dimagrire!
Il clenbuterolo, conosciuto in chimica come "sale cloridrato", è un composto impiegato in medicina all'interno di specifici piani terapeutici e nell'industria farmaceutica per la...
Vitamina D: struttura chimica e proprietà
Per Vitamina D è inteso un gruppo di pro-ormoni liposolubili formati dalle vitamine D1, D2, D3, D4, D5. Le due forme più importanti sono...
Allenamento in soggetti con ipogonadismo primitivo severo
Finora molto si è scritto riguardo sport e ormoni, ma in letteratura abbiamo ancora molte poche informazioni riguardo all’utilizzo dello sport come ‘’cura’’ di...
Calcolo peso forma ideale: come?
Per il calcolo del peso forma ideale possiamo utilizzare diverse formule riportate qui sotto
CALCOLO PESO IDEALE
FORMULA DI LORENZ
Un metodo utilizzato per il calcolo del...
Sindrome di Reiter: cause e cura
La sindrome di Reiter è un particolare tipo di artrite che causa infiammazioni alle articolazioni, agli occhi e ai genitali, in genere è una conseguenza...
Insulino resistenza: cosa fare?
Insulino resistenza, argomento molto delicato su cui la comunità scientifica da diversi anni sta ponendo molta enfasi sulle alterazioni ormonali e metaboliche derivanti dal binomio...
Chris Hemsworth: fisico di Thor
Come la maggior parte dei giovani australiani, Chris Hemsworth è cresciuto praticando sport e fitness, che sono diventati una parte importante della sua vita.
Già...
Anemia da carenza di ferro nello sportivo
Il ferro è un micronutriente che riveste un ruolo fondamentale nel running e nell’attività fisica in generale. La sua principale funzione è il trasporto...
Il ginocchio del saltatore: sintomi e trattamento
Il termine ginocchio del saltatore"riunisce tutte le sindromi da sovraccarico del comparto anteriore del ginocchio, il quale comprende le strutture muscolo-tendinee che permetteno l'estensione...
Recent Posts
Come avere un sedere perfetto? La guida completa
Una delle richieste delle ragazze o donne in generale al personal trainer è quella di focalizzare l'allenamento sui glutei, per migliorare l'estetica del fondoschiena...
Morbo di Osgood Schlatter: cause e trattamento
La sindrome di Osgood Schlatter, chiamato anche morbo di di Osgood Schlatter è una patologia causata da un processo degenerativo a carico della tuberosità tibiale,...
Tipi di fibre muscolari e le loro differenze
I nostri muscoli sono formati da numerosi tipi di fibre muscolari, che si differenziano soprattutto per velocità di contrazione, tensione sviluppata e resistenza. Le...
Come si esegue il Face Pull?
Il face pull è un esercizio per il deltoide posteriore, un muscolo estensore dell'omero. Vediamo come eseguire il face pull in palestra.
Lat machine inversa
La lat machine a presa inversa (o supinata) è una variante da eseguire alla “lat machine” che aumenta la forza di gran dorsale, trapezio,...