Il riscaldamento muscolare che precede un allenamento o una gara è una fase molto importante e delicata, che non deve essere per nessun motivo trascurata o...
Gli ultimi studi sulla lombalgia hanno dimostrato come il mal di schiena sia trattato generalmente in modo sbagliato. Le radiografie, risonanze magnetiche,...
Con il termine affondi (in inglese “lunges”) viene denominato un esercizio per l’allenamento della muscolatura degli arti inferiori. È uno degli esercizi...