Overhead Squat: come eseguirlo?
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Il recupero della propriocezione dopo intervento al Crociato anteriore
Dopo una ricostruzione del Legamento Crociato Anteriore gli obiettivi sono: recupero del trofismo muscolare, recupero del completo range of motion e della propriocezione.
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Esercizi per pettorali alti: la guida completa!
Il muscolo gran pettorale è il più grande muscolo del torace e da il caratteristico aspetto estetico ricercato dai frequentanti delle palestre. Può essere diviso...
Fisico da nuotatore: come ottenerlo?
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Il Foam Roller funziona davvero?
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Come allargare le spalle?
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Arnold Press: esercizio per le spalle!
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Leg extension: fisiologia e biomeccanica
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I benefici del pilates
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Aumentare la massa muscolare con il calisthenics
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