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Biomeccanica

Biomeccanica del corpo umano, del movimento e degli esercizi fisici in palestra.

Butt wink: serve correggerlo?

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Il buttwink è la rotazione del bacino negli ultimi gradi dello squat profondo. In italiano questo concetto si traduce con “perdita della lordosi lombare". Senza...

Schiena a “V”, come ottenerla?

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La schiena a V, in inglese V-shape, è la classica conformazione della schiena data dal muscolo gran dorsale. È molto correlata alla genetica, dovuta alla larghezza delle spalle e del bacino.

Valutazione posturale: perchè è una pratica obsoleta?

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Esercizi per i dorsali: quali sono i migliori?

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Beta alanina: quando assumerla?

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