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IIFYM: cos’è la dieta flessibile?
La dieta IIFYM, o anche detta dieta flessibile, è un regime alimentare molto in voga tra i bodybuilder, significa letteralmente “If It...
Ricomposizione corporea: coma impostarla?
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Zenzero per dimagrire: mito o realtà ?
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Proteine della soia: cosa dobbiamo sapere?
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Proteine della canapa: meglio delle Whey?
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Creatina Monoidrato: La guida completa!
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Kick Back Tricipiti: Esecuzione ed Errori
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Diamond Push-Up: come si eseguono?
Il diamond push-up sono una variante dei piegamenti sulle braccia che prevede un appoggio a terra più stretto. Vediamo come si esegue.